202022May La terapia de pareja: Caminar hacia el cambio En la categoría Relaciones de Pareja (Tiempo de lectura fifteen minutos) En nuestro trabajo en Psicología en terapia de pareja nos encontramos con frecuencia con una frase, un pensamiento con el que se intenta explicar por qué está en disaster una relación de pareja: “ya nada es igual, han cambiado demasiadas cosas, ahora todo es diferente”.
Esto fortalece la comunicación y la capacidad de resolver conflictos de manera constructiva, evitando que las tensiones se acumulen y afecten la estabilidad de la relación.
Es raro terminar con una pareja que sea perfecta en todos los sentidos o que marque todas las casillas de la lista de rasgos que siempre esperamos encontrar en alguien. Aprender a comprender que ese modelo no existe y dejar de lado la lista de verificación una vez que nos comprometemos con una pareja es un component importante para el éxito de una relación.
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Además reservar un espacio diario para conversar con nuestra pareja acerca de cualquier cosa es una excelente costumbre que favorecerá afianzar y mantener una relación satisfactoria.
Sin respecto y confianza no existe la posibilidad de una pareja saludable. Amar es respetar y confiar, y sin respeto y confianza simplemente no hay amor.
"Las discusiones pueden desbordarse y te encuentras diciendo o haciendo cosas que normalmente no harías, como insultos o gritos", dijo Becker.
Para que el amor sea un pilar fuerte y seguro, tendremos que saber que a lo largo de las distintas etapas de la pareja, este irá variando en su manifestación, sin embargo, el sentimiento se irá fortaleciendo con el paso del tiempo si el resto de pilares de la pareja
Los efectos de la disonancia cognitiva en las relaciones ¿Cómo impacta negativamente la disonancia cognitiva, la incomodidad de tener creencias contradictorias, en las relaciones románticas?
Otro aspecto relevante es el cuidado de uno mismo y de la propia relación. Es important recordar que cada individuo visit tiene necesidades personales y dedicar tiempo y energía para su propio crecimiento y bienestar mental y emocional.
Baja autoestima: Puede influir en la percepción que una persona tiene de sí misma y su capacidad para establecer relaciones sanas y satisfactorias, llevando a buscar parejas que las traten mal o las degraden, perpetuando un ciclo de abuso o de relaciones disfuncionales.
Esto es lo peor que podemos hacer, porque si no se hablan las cosas el rencor irá ocupando un espacio muy grande en la relación, dando lugar a malentendidos y más conflictos.
Aprende a comunicarte de manera efectiva, a manejar los conflictos de forma constructiva y a cultivar la confianza y el respeto mutuo. ¡Descubre cómo construir una relación sólida y llena de amor!
232019Jul Desconfianza en la pareja. Recuperando la credibilidad perdida En la categoría Relaciones de Pareja (Tiempo de lectura 12 minutos) Piensa en una emoción que te gusta o te gustaría experimentar en tu relación de pareja, una que te haga sentir tranquilidad, seguridad… que te aleje del miedo o la incertidumbre.